イレクターでDIYで節約のロードバイク洗車スタンドを作成しました。集合住宅ベランダでブロック塀がある方は必見です。

ロードバイクで膝の外側が痛くなる人必見です。ランナーズニー対策にシューズのカント調節、インソールの改造、Qファクターの調節をすること。

2019年ツール・ド・下関に参加してきました。 今年で3回目となった、ツールド下関のチャレンジ！ 今大会はかなり過酷でした。 大会申し込みの記事は下をご覧ください。 www.challenge-blog.work 出だしが勝負 スタートからハイペース 第1エイド（室津）20km…

集合住宅でお住まいの方のお悩み・・・ 騒音振動・・・ ロードバイク乗りはオフシーズンや悪天候時は「ローラー台」を使用している人も多いと思います。 集合住宅でローラー台を使用するときは下階の方に迷惑にならないようにしなければなりません。 そんな…

簡単DIYで節約、自転車のパンク修理の方法です。 自分でやれば数100円の単位で済みます。 100円ショップでもキットは売っています！ ダメ元でDIYにチャレンジしてみましょう！ ダメだった時は自転車屋さんに持っていけばいいですからね！ www.challenge-blog…

DIYで節約。ロードバイクのヘルメットにIDタグをDYMOテープで自作しました。好みもあるかもしれませんが、ドレスアップ、目立ってていいです。

サイクルキャリアの取り付け。 システムベースにちょうど良い空きスペースがありましたので。 RV-INNOのフォークロック3 inno INA391の取り付けです。 www.challenge-blog.work www.challenge-blog.work 購入はメルカリで 開封の儀 取説、部品の確認 仮取付 …

ロードバイク乗りで集合住宅にお住まいの方の悩みを解決！簡単節約DIYでスペース半分でロードバイクを保管。

【ツール・ド・下関の事前車検】2018年から始まったツール・ド・下関の事前車検。それまでは当日受付時に車検だったのですが、今年から「事前に自転車屋さんて検査を受けて検印もらって下さい。」とのこと。費用は参加者負担。

6月16日日曜日！ツール・ド・下関本番！ ツール・ド・下関の本番に備えた練習走行を軽く行ってきました。 本来ならば先週の日曜日に全体の4分の3を走るつもりでしたが、日曜日は体調が悪く休養日としました。 コンチネンタル新品タイヤの感触も確かめるため…

2019年ツール・ド・下関の事前車検前の整備を行いました！ 前年度の事前車検については、下の記事を見てください。 www.challenge-blog.work 車検で点検されるポイント 整備及び洗車 各部のチェック DIY洗車スタンド 洗浄 まとめ 車検で点検されるポイント …

2019年のツール・ド・下関の参加ための事前車検。 去年も事前車検でお世話になった、下関のロードバイクの老舗 「サイクルピット240」です。 今年は、事前車検の前にある程度自分で整備をして持ち込みました。 www.challenge-blog.work www.challenge-blog.w…

2週間後にある、2019ツールド下関の練習走行の２回目をしてきました！ www.challenge-blog.work コースの半分を試走 コース前半部分でも上り勾配は過酷 本州最西端の地！最大の敵は？ ウエイトは まとめ コースの半分を試走 ロングコースの130kmの約半分を試…

3週間後にある、2019年ツール・ド・下関の練習走行をしてきました！ www.challenge-blog.work 目的はウエイト絞り 今回は130kmの1/4 ヒルクライムトレーニング 次回は130kmの1/2 の距離を予定 最大の敵と誘惑 目的はウエイト絞り 現在ベスト体重から5kg重い…

2019年5月16日午後 2019年のツールド下関から、第1レース（エントリー）を制したものへ 挑戦状が届きました。 第1レース 挑戦状 ゼッケン800番台 2019年の変更点 コースの変更 エイドポイントの変更 自動販売機設置箇所の記載 事前車検 熱中症対策 まとめ 第…

みんな持ってますか？ロードバイクのローラー台！ ロードバイクのオフシーズントレーニング 集合住宅では騒音、振動が問題 3本ローラー ダイレクトドライブ式ローラー台 固定ローラー Elite QUBO Fluidに決定 節約！ヨガマットで代用 振動アプリで測定してみ…

2018年に走行したツール・ド・下関のロングコース130km走行データの検証を2019年の走行に向けて行う。スピード、ケイデンス、心拍、獲得標高、休憩。

ロードバイク通勤でガソリン代節約。サイクルコンピューターの電池がロードバイクシーズンの始まりの4月に切れたので節約DIYで電池交換。

SHIMANO Giant defy4 2015モデルのイエローです。通勤メインで使用を考えていたので、節約DIY整備のしやすいクラリスの8速モデルで十分と考えていました。

2月7日20時からは、2019年ツール・ド・下関のエントリーです！毎年、20:00のインターネット申し込みの第一レースを勝ち取るために